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Wenn du vor dem Spiegel stehst, siehst du vor allem Problemzonen Die verschiedenen Tipps & Regeln zum Thema gesunde Ernährung verunsichern dich Du hast ALLE Diäten schon mal versucht - dein Körper tickt anders - nichts funktioniert bei dir Bei Frust, Langeweile oder Trauer greifst du häufig zu Süßigkeiten und kannst nicht aufhören Du isst über dein Sättigungsgefühl hinaus, weil der Teller noch nicht leer ist Du bist häufig müde, erschöpft und fühlst dich nicht fit Im Training kannst du nicht die volle Leistung bringen und deine Regeneration ist unter aller S...ahne Du versuchst immer wieder deine Ernährung umzustellen, hältst aber nie lange durch

MEINE GRUNDREGEL und wieso Sport & Ernährung zusammenhängen.