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Ernährung & Sport
websitebuilder • Apr. 18, 2021
MEINE GRUNDREGEL und wieso Sport & Ernährung zusammenhängen.
Man kann futtern, ohne sich für Sport zu interessieren - Das wird funktionieren.
Sport zu machen ohne sich allerdings mit seiner Ernährung auseinander zu setzen ist dann wie wenn man Suppe mit einer Gabel isst - Nicht besonders smart.
Aber auch wenn du keine großen sportlichen Ambitionen hast, sondern dich einfach mit dem Thema essen schon viel zu lange allein herum geärgert hast, wäre das ein Grund, mit mir zu arbeiten.
Wenn du vor dem Spiegel stehst, siehst du vor allem Problemzonen Die verschiedenen Tipps & Regeln zum Thema gesunde Ernährung verunsichern dich Du hast ALLE Diäten schon mal versucht - dein Körper tickt anders - nichts funktioniert bei dir Bei Frust, Langeweile oder Trauer greifst du häufig zu Süßigkeiten und kannst nicht aufhören Du isst über dein Sättigungsgefühl hinaus, weil der Teller noch nicht leer ist Du bist häufig müde, erschöpft und fühlst dich nicht fit Im Training kannst du nicht die volle Leistung bringen und deine Regeneration ist unter aller S...ahne Du versuchst immer wieder deine Ernährung umzustellen, hältst aber nie lange durch
Egal ob du von einem High Carb / High Fat / Low Carb / Low Fat / Low kcal / High kcal Background kommst - Wir finden gemeinsam den besten Weg, der zum einen deine Leistungsziele und zum anderen deine ästhetischen Ansprüche unterstützt. Das heißt angepasst an dein Trainingspensum werden wir uns orientieren um das best mögliche aus deiner Ernährung rauszuholen!
